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    07 Sep 2016
    Todos sabemos que la cafeína puede ayudarnos a rendir mejor, sobre todo en los deportes de resistencia. Puede hacer que nos sintamos repletos de energía, completamente activos y listos para darlo todo. Pero, ¿cuánta cafeína es buena para alcanzar ese nivel de rendimiento? ¿Cuándo debe tomarse la cafeína antes de una actividad física? ¿Cuál es la mejor forma de tomarla? TrueStart, una marca de café específico para el deporte, responde a todas nuestras preguntas...
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    04 Ago 2016
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    22 Jul 2016
    En esta guía, los expertos de nutrición de PowerBar nos explican los distintos tipos de proteínas, y por qué resulta tan importante disponer de una mezcla de proteínas en el momento adecuado, con el fin de recuperarse bien. --- ¿Cuántas proteínas necesitas después de entrenar, de qué tipo? Es evidente que el tipo y la cantidad de proteínas...