Publicado en Cycle
Imagen de un hombre en bicicleta de camino al trabajo

Los costes asociados con ir al trabajo diariamente en coche y las limitaciones a la hora de usar el transporte público están animando cada vez a más y más gente a desplazarse al trabajo en bicicleta. En la siguiente guía, Sustrans (organización benéfica británica que anima a ir a pie, en bici o en transporte público a diario) nos da una serie de consejos útiles para ayudarte a dar ese pequeño paso y empezar a pedalear para ir al trabajo cada día.

Las ventajas

  • Llegarás a tiempo: cuando circulas por ciudad en bicicleta, puedes saber exactamente cuánto durará el trayecto y no tendrás que preocuparte por los atascos o los retrasos en transporte público.
  • Harás ejercicio de paso: al incorporar ejercicio físico en tu rutina diaria, esto te ayudará a alcanzar las 2,5 horas de actividad física recomendada por semana. Además, llegarás al trabajo con la mente despejada y listo para acometer la jornada que tienes por delante.
  • ¡Es divertido! disfruta del aire libre a diario de camino al trabajo y de vuelta a casa y respira algo de aire fresco. Puede que incluso descubras nuevos lugares por los que nunca habrías pasado si siguieras cogiendo el coche o el transporte público.
  • Ahorrarás dinero: sin lugar a dudas, ir en bicicleta al trabajo es mucho más barato que coger el coche o usar el transporte público.

¡Vete al trabajo en bici y disfruta de todas sus ventajas!

Qué necesitas

En realidad, para empezar a ir en bici al trabajo no tienes por qué comprarte un montón de equipación cara. Por ejemplo, en desplazamientos cortos podrás pedalear cómodo con la ropa del trabajo puesta. Tómate cada trayecto a tu ritmo y podrás llegar sin gota de sudor ni acalorado.
Por supuesto, pronto te darás cuenta que algo de equipación básica mejorará tu confort durante cada trayecto. Considera los siguientes artículos:

  • Una bicicleta: ¡obviamente! Si ya tienes una, asegúrate de realizar un mantenimiento básico de vez en cuando, ya que mejorará su rendimiento en gran medida y te permitirá disfrutar más del recorrido. Si no tienes una, igual te resulta útil echarle un vistazo a nuestras guías de bicicletas para ayudarte a elegir la que más te convenga.
  • Guardabarros: el tiempo puede ser totalmente impredecible, por lo que unos guardabarros podrán ahorrarte manchas de salpicaduras en la ropa.
  • Un candado: si el lugar donde trabajas no cuenta con ningún sitio seguro donde dejar la bici, necesitarás un buen candado para asegurar tu bicicleta durante el día.
  • Unas luces: las luces son un requisito legal si vas a ir en bicicleta de noche.
  • Unas alforjas: si necesitas transportar un montón de cosas, las alforjas son una manera estupenda de hacerlo. Y si son impermeables, mejor que mejor.
  • Ropa impermeable: un set ligero de chaqueta y cubrepantalones impermeables te permitirá pedalear incluso en los días más lluviosos.
  • Un casco: llevar un casco puesto es una elección personal (a menos que sea obligatorio en tu país de residencia) y existen numerosos estilos diferentes a gusto de todos.

Imagen de un hombre pedaleando en bici de camino al trabajo

Planifica con tiempo

Planifica tu ruta: el camino más rápido no siempre es el más agradable. Si estás preparado para desplazarte un pelín más lejos, podrás explorar rutas alternativas a las carreteras principales, por donde podrás circular más seguro, por lugares con mejores vistas o menos cuestas. Utiliza las funciones de los mapas online y descubre tus rutas más cercanas.
Refréscate: si tu lugar de trabajo tiene ducha, podrías guardar un kit de ducha y una toalla en el trabajo si crees que necesitarás darte una al llegar al trabajo. De lo contrario, recuerda llevarte toallitas limpiadoras, una toalla pequeña y desodorante para refrescarte antes de empezar la jornada de trabajo.

Bici + transporte público

Si crees que desplazarte en bicicleta hasta al trabajo cada día te llevaría demasiado tiempo, considera combinar tu ruta ciclista con el tren, el bus o el coche. Aunque las bicicletas no están permitidas en los buses, algunos trenes aceptan bicicletas "completas", mientras que las bicicletas plegables están permitidas en la mayoría de trenes, aunque recomendamos comprobar con la compañía en concreto con antelación para evitar problemas.

Al trabajo en bici: ¿convencido?

Si tu lugar de trabajo no dispone de instalaciones para ciclistas, podrías buscar a otros compañeros que también estén interesados en ir en bici al trabajo.

Si sois varios, podéis pedirle a vuestra empresa que establezca un lugar donde aparcar las bicicletas y que instale taquillas o duchas. Puede reportar muchas ventajas tanto para la empresa como los empleados, ya que estarán en mejor forma, más sanos y más contentos, lo que puede resultar en menos gente enfermando y faltando al trabajo.