Publicado en Cycle

Los rodillos de entrenamiento han revolucionado el entrenamiento de interior, por lo que si eres nuevo en el mundo del ciclismo virtual, nuestra guía te será de ayuda.

Los rodillos "smart" combinan el entrenamiento de interior tradicional con una experienciqa interactiva, por lo que las sesiones son divertidas y sociables ¡un cambio muy bueno en comparación con las cuevas en las que entrenábamos antes!

La tecnología de los rodillos ha evolucionado mucho en los últimos años y actualmente hay una amplia gama de modelos para todos las necesidades y presupuestos. En esta guía te mostramos algunos de los mejores modelos para que encuentres tu rodillo perfecto. 


¿Qué son los rodillos smart?

Antes de hablar de los distintos modelos, veamos qué es exactamente un rodillo smart.

Los rodillos de entrenamiento "smart" se conectan directamente a tu ciclocomputador, tablet o smartphone. Con los datos que obtiene sobre tu rendimiento, puedes pedaler como en el mundo real en tiempo real también (en función de la plataforma que elijas), ya que el programa replicará tu transferencia de potencia, así como tu velocidad y cadencia en la pantalla.

Lo que cambia realmente en los rodillos smart es que que la información sobre colinas y descensos se transmite al rodillo y éste ajusta automáticamente la resistencia para que puedas sentir esas colinas y descensos igual que en la vida real. 

De esta forma, con forme pedaleas en tu carrera o recorrido simulado, sentirás todas las pendientes.

Con los rodillos smart podrás perfeccionar los sprints, las escaladas y los descensos en un mundo exterior virtual, o incluso participar en carreras online en tiempo real, sin salir de casa. 


Todo lo que necesitas para comenzar a usar tu rodillo smart

Indoors on a turbo trainer

Una vez que tengas tu rodillo smart, no necesitarás mucho más para empezar a disfrutar.

Lo primero que necesitas es un ordenador, tablet o smartphone (dispositivos con pantallas más grandes harán que tu experiencia sea más real). Elige la plataforma que prefieras e instálala. La mayoría sólo requieren una suscripción mensual de 10 o 20 euros.

Lo siguiente que necesitas es tu rodillo smart. Como siempre, en función de lo que gastes tendrás más o menos especificaciones para disfrutar. Cuanto más avanzado sea el rodillo que elijas, más opciones vendrán instaladas: la mayoría de rodillos de gama media vienen con una gama completa de sensores para que sólo tengas que conectarlo y empezar a pedalear.

Muchos rodillos smart vienen con Bluetooth, para que puedas conectar tu dispositivo, y otros usan un adaptador ANT+ USB para que tu ordenador y el rodillo puedan conectarse.

Como los rodillos tradicionales, siempre es recomendable que tengas un soporte para que la rueda delantera esté a la misma altura que la trasera, así como una alfombrilla para reducir el ruido. 

Otro consejo práctico es que leas bien las instrucciones de cada rodillo antes de comprarlo para asegurar que tu bicicleta sea compatible. Para usar algunos rodillos con unidades Direct Drive, como el Tacx Neo 2 Direct Drive que ves a continuación, quizá tengas que comprobar la compatibilidad del cassette de tu bicicleta. Por ejemplo, el Neo 2 es compatible con ejes de 142x12 mm y 148x12 mm, por lo que si tienes uno de estos únicamente saca el rodillo de la caja ¡y pedalea!

Si vas a usar un rodillo un poco más "tradicional", una buena idea puede ser comprar una rueda de entrenamiento para evitar que se desgaste la que usas para tus salidas.

Una vez tengas todo esto, sólo necesitas encontrar una habitación con buen tamaño donde instalar tu bicicleta. 


Cómo elegir el rodillo smart para ti

Hay una amplia variedad de opciones, tanto si buscas lo mejor del mercado como si lo que quieres es iniciarte. A continuación te mostramos algunos rodillos smart para ayudarte a encontrar el tuyo. 


Rodillo Tacx Neo 2T Smart 

Elegido por profesionales y ciclistas apasionados en todo el mundo, el Tacx Neo 2 es una bestia de la tecnología. Tacx también afirma que este es el primer rodillo completamente silencioso: ¡la elección perfecta si no quieres molestar a la gente que vive contigo!

Con características como Road-Feel, Dynamic Inertia y Descent Simulation, el Neo 2 lo tiene todo para darte una sesión de entrenamiento casi mejor que en el mundo real.

También cuenta con el sistema Pedal Stroke Analysis que mide tu distribución de potencia y la posición de tus piernas con los sensores en cada pedal. 

La información que extrae de los sensores te permite ver cómo mejorar o mantener tu rendimiento, para que puedas estar en perfecta forma todo el año. Además, también ofrece una experiencia en línea de completa inmersión cuando lo conectas a Zwift, Rouvy u otras plataformas.

 


Rodillo ahoo KICKR Smart Turbo

Diseñado para reproducir los entrenamientos en exterior al máximo posible, este último rodillo de KICKR ofrece una experiencia de entrenamiento en interior inmejorable. Al ser smart, puedes contectarlo a tu smartphone y otros terceros y acceder a plataformas en línea como Zwift, Rouvy o Trainer Road. 

El volante de inercia es más grande que en otros modelos y hace que este rodillo sea uno de los más rápidos del mercado con tecnología AXIS, para escalar colinas o descender sprints.

Además, incluye extras como KICKR Climb, que eleva la parte delantera de la bicicleta para simular las pendientes, y KICKR Headwind para simular las corrientes de aire.


Rodillo Kinetic Rock and Roll Control T-6500

El rodillo Kinetic Road and Roll Control ofrece una experiencia interactiva y de immersión a un precio muy asequible. El diseño único de cuadro hace que tu bicicleta se mueva contigo para que disfrutes de una experiencia lo más parecida al mundo real posible. 

Su diseño de rueda tradicional hará que la rueda trasera de la bicicleta esté segura cuando lo enganchas al eje trasero. Por otro lado, el diseño del volante de inercia hace que la cubierta ruede contra el volante a través de imanes electromagnéticos y así darle a la bicicleta la resistencia que necesita.

Este rodillo de gama intermedia usa tecnología ANT+ FE-C y Bluetooth FTMS para conectarlo al dispositivo exclusivo Kinetic Fit con dispositivos Apple y Android. También lo puedes usar con software de terceros como Zwift. 

 

Acerca del autor

Imagen de Victoria Cook DeGali
Victoria Cook DeGali
Published on: 11 Sep 2020